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2025.10.11 输出型爱好
无论是敲代码、写博客，还是录制视频，这些创作类的技能，如果你能将其中任意一种培养成长期的终身爱好，它都能成为你持续受益的源泉。
2025.10.10 平庸的重力
字节这一年老说平庸的重力，但是从无数的宣传文案里，我没有看到一条能很好地解释什么是“平庸的重力”。最近看到九边的这篇文章，才对这个概念有了深刻的认知，九边：平庸的引力。
其实简单来说，就是，每个人的人生就是无数的“念头 → 情绪感受 → 语言行为 → 习惯 → 个性 → 命运”组合出来的，而生活中有无数的外部因素在干扰你，让你产生无穷的念头和感受，形成各种行为和习惯，这些外部因素的方向是随机的，所以导致这些念头和感受本身是好坏参半的，会让你的生活陷入一种随机游走，好坏习惯并存，互相抵消，最终停留在平庸的均衡点上——这就是所谓“平庸的重力”。只有当你发自内心有目标感的时候，才能对你的各种念头和习惯进行定向筛选，从而朝着你的目标方向前进，进而逃离平庸的重力。
当然九边还提到，要逃离平庸的重力，除了目标感，还有“像做大事一样做小事的责任心”，以及“刻意避坑”，不过我觉得都是执行的细节了。
2025.10.07 Life is but a dream
Row, row, row your boat;
Gently down the stream;
Merrily, merrily, merrily, merrily;
Life is but a dream.
2025.10.06 退行
在精神分析的世界里有个概念叫“退行”，讲的是小孩或大人在面对发展的压力时会出现行为上的倒退，比如一个即将学会走路的孩子或者一个即将开启人生新篇章的成年人都有可能会夜醒变多，即使过去睡眠质量相当不错。这个概念在精神分析界提出的时候是一个假说，但珍妮古道尔博士在灵长类族群身上观察到了这个现象：比如即将开始独立生活前的小猩猩会特别黏猩猩妈妈。这个理论观察后来被美国的布雷泽尔顿医生发扬光大（他是儿童心理治疗行业祖师奶安娜弗洛伊德的重要继承者之一），形成了一整套touchpoint触动点理论，在很大程度上安抚了焦虑养育者的心灵：不管在自然界还是人类世界，有时候一些小退步是大进步的前奏，放宽心顺其自然面对就好。
2025.10.01 带娃
世人都晓神仙好，唯有儿孙忘不了，痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了。